2022年8月12日 / 最終更新日時 : 2022年8月12日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から154日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．８キロでした。 昨日よりも、少し体重が増えました。 いつものように、3つの事をやっています。 ・しょうが湯 ・ちょびっと運動 ・シングルスクワット ちょびっと運動なのか、 […]
2022年8月11日 / 最終更新日時 : 2022年8月11日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から153日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．３キロでした。 ようやく７７キロ台に戻りました。 この5日間でやった事です。 ・しょうが湯を飲む（1日ほどサボりました） ・シングルスクワットを左右交互に10回ずつを3セ […]
2022年8月6日 / 最終更新日時 : 2022年8月6日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から148日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．１５キロでした。 まだまだ７８キロ台が続いています。 昨日は、スクワットのダイエット本を買ってきました。 スクワットにも何種類かやり方がありました。 足への負荷のかけ方が […]
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月4日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から145日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．５５キロでした。しょうがダイエット開始時の体重に戻りました。 朝起きてすぐに量りました。 寝ている間に1キロ減っていました。 ですが、少し体重が増えました。 いい方に考え […]
2022年8月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から144日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７９．６キロでした。 最近は、体重を量っていませんでしたので、この結果はショックでした。 先ほど量りました。やはり、一日の終わりは体重が一番重いのでしょうか。 最近は、スクワッ […]
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 サンセット ダイエット 若かりし頃に実践していたダイエット こんにちは。サンセットです。 今日は、私が標準体重を維持していた頃に気を付けていた事を書こうと思います。 まずは、コンビニや自販機で買う飲み物は、ブラックコーヒーか、無糖紅茶かお茶かミネラルウォーターしか買わない。という […]
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から136日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．５０キロでした。 やはり、週末に食べ過ぎたのが原因の様です。 特に最近は、体重がなかなか落ちなくて苦しんでいます。 ちょっと減ってもすぐに元に戻ってしまう繰り返しです。 […]
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から135日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７９．８５キロでした。 今日は、ちょっとした手違いで証拠画像はありません。 いきなりですが、週末だけで2キロ位太りました。 週末に、ビールを飲みたいだけ飲みました。 あと、肉類 […]
2022年7月21日 / 最終更新日時 : 2022年7月21日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から131日目 こんにちは。サンセットです。 今日は、体重を量っていません。 前回の連休で、雨がたくさん降ってインドアで過ごすことが多かったためか、スーツのズボンのウエストが多少きつくなっています。 スクワットもこの2日間やっていないで […]
2022年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月18日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から129日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．９キロでした。 昨日よりやや増えました。 原因は、発泡酒でしょう。 飲酒をしますと、次の日の朝はまだ残っています。 体重が78キロを越えなくなったのは、いい事だと思ってい […]
2022年7月17日 / 最終更新日時 : 2022年7月17日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から128日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．３５キロでした。 この週は、しょうが湯を週に2日飲んだだけでした。 最近は、多少夏バテ気味で、夜になるとすぐに眠たくなってしまいまして、しょうが湯を作るどころじゃなかった […]
2022年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年7月11日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から122日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．７５キロでした。 昨晩に量って79キロ台でしたが、一晩寝て起きてすぐ量りました。 寝ている間に1キロ以上体重が減った計算になります。 寝汗をよくかいているのか分かりません […]
2022年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年7月10日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から121日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７９．１キロでした。 今日は、一日の終わりに体重計に乗りました。 いつも起きた直後に体重を量っていましたが、今日は気まぐれで夜中に量ってみました。 今週は、体重計にすら乗らない […]
2022年7月3日 / 最終更新日時 : 2022年7月3日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から114日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．８５キロでした。 なんとなく体重が増えています。 昨晩に発泡酒を飲み過ぎたせいかもしれません。 お酒をたくさん飲むと、次の日は体重が重い日が多いです。 ですが、今日の結果 […]
2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から113日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．０５キロでした。 この5日間ですが、スクワットを一日40回やっていました。 しょうが湯は、数回飲んだだけでした。 夏だから汗をかいたのか分かりませんが、少し体重が減りまし […]
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から108日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．８５キロでした。 最近はこの体重をさまよっています。 暴飲暴食を控えていますので、体重がドカンと増える事は無さそうです。 ですが、食べたいものを我慢しています。 若い頃の […]
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から107日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．９キロでした。 朝食後に体重を量ったためか、ちょっとずつ体重が増えています。 土曜日のテレビ番組で、筋トレとダイエットについて放送されていました。 そこで、興味深かったの […]
2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月23日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から104日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．５キロでした。 なんとなく少しずつ増えてきています。 思い返しますと、2年前は７１キロくらいでした。 たった2年で６キロ太りました。 気が緩んだのか、コロナ禍で運動不足の […]
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から102日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．１５キロでした。 一昨日と比べて、およそ1キロ減りました。 １キロの差は誤差の範囲だと思いますが、少しずつですが減ってきています。 過激には体重が減らないです。 今日は、 […]
2022年6月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月19日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から100日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．１５キロでした。 昨日より1キロ太りました。 今日は、お昼ご飯の前に量りました。 コーヒーやお茶や水などをかなり飲んだ後でした。 さすがにこれでは、いい結果が出るはずもあ […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月18日 サンセット メッセージ しょうがダイエット開始から99日目 こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．１５キロでした。 前回の投稿から1か月くらい空いていますが、この期間はしょうが湯は週に3回くらい、 健康ステッパーは10分を1セットで2セットを週に2回くらいやっていたく […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月18日 サンセット ダイエット しょうがダイエットを休んでいました こんにちは。サンセットです。 しょうがダイエットですが、最近はしょうが湯を飲まない日が多かったです。 あきらめたわけではありませんが、最近は別の事で忙しく、あまり出来ませんでした。 ですが、今日から何かしらを再開しようと […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から68日目 こんにちは。サンセットです。今日の体重は、７７．７５キロでした。 健康ステッパー ナイスデイ をちょっとずつやっています。 少しだけですが、ナイスデイをやった感想としましては、結果がちょっとだけ出ています。 しょうが湯と […]
2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から61日目 こんにちは。サンセットです。開始から61日目の今日の体重は、７８．５５キロです。 しょうが湯を飲み始めて思っていたのですが、しょうが湯を飲むだけでは、限界があると思いました。 そこで、有酸素運動を取り入れたいところですが […]
2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 サンセット メッセージ しょうがダイエット開始から50日目 こんにちは。サンセットです。しょうがダイエット開始から50日目の今日の体重は、７８．２キロでした。 もう50日経過しました。 効果の感想ですが、劇的に体重が減るという事はまだ無いです。 ですが、体が温かくなったり、体調の […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から40日目 こんにちは。サンセットです。しょうがダイエット開始から40日目ですが、今日は体重を量りませんでした。 実は、週末でたくさん食べてしまいまして、たくさん飲みました。ちょっと祝い事がありまして、お腹が張っている状態です。 中 […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から35日目 こんにちは。サンセットです。しょうがダイエット開始から35日目の結果は、７８．２キロでした。 昨晩にちょっと食べすぎたかなという程度ですが、微増し続けています。 これは何とかしないと！と思いましたが、時間が無くて腹筋や近 […]
2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月11日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から32日目と車のオイル添加剤の効果 こんにちは。サンセットです。しょうがダイエット開始から32日目の今日の体重は、７７．７キロでした。 この数週間は、ずっとこの辺りの体重で停滞しています。停滞期と言うんでしょうか。 微増と微減を繰り返しています。お酒を飲ん […]
2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月9日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から30日目 こんにちは。サンセットです。しょうがダイエット開始から30日目の今日の体重は、７８．０５キロでした。 この30日間で、しょうが湯を飲まなかったことは、数日あります。 日によって多少の体重の増減はありますが、ほぼ停滞してい […]
2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月5日 サンセット ダイエット しょうがダイエット開始から26日目 こんにちは。サンセットです。開始から26日目の体重は、７７．８５キロでした。 昨日よりは少し体重が減りました。 最近は、体重が微増と微減を繰り返しています。 やはり、有酸素運動をやらないと、せっかくのしょうがで脂肪が燃焼 […]
