しょうがダイエット開始から100日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７８．１５キロでした。

昨日より1キロ太りました。

今日は、お昼ご飯の前に量りました。

コーヒーやお茶や水などをかなり飲んだ後でした。

さすがにこれでは、いい結果が出るはずもありません。

やはり、朝起きた直後がかなり体重が軽い気がします。

最近気を付けていますことは、食べ過ぎないことです。

若い頃は、これだけでも体重を保てました。

ですが、今では昔の様には行きません。

休日は、家族で公園などに行きますので、大きい公園だとかなり歩きます。

運動不足の解消にとてもいいですが、最近の数週間は、これだけでお腹を壊したような大量の便が出る事がありました。

仕事柄、ずっと座っていますので、相当な運動不足のような気分でした。

運動不足の解消も視野に入れて、頑張れたらいいです。

目指せ！！10年前の体型！！

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！