しょうがダイエット開始から108日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７７．８５キロでした。

最近はこの体重をさまよっています。

暴飲暴食を控えていますので、体重がドカンと増える事は無さそうです。

ですが、食べたいものを我慢しています。

若い頃の様に、お腹いっぱいに食べる事を控えています。

若い頃は、胃拡張気味かなと自分でも思う事はありました。近頃は、胃が小さくなったような気がします。

少しでも食べ過ぎますと、お腹がつっかえて、靴下などを履くのが難しくなります。

こういう時は、本当にどうにかしたいと思います。

土曜日のテレビ番組で、極端な食事制限はやめた方がいいという様な内容がありました。

私の場合は、年齢を重ねると、たくさんの量を食べる事は少なくなりました。

たくさん食べた後に体調不良になる事を考えますと、控える様になりました。

太らないように食べ過ぎないように、普段からやっていましたら、バーベキューなどで食べ過ぎると、体が受け付けなくなりました。

食べた物を戻すまでには至りませんが、腸の調子が悪くなります。

厄介な体質になってしまいました。

普段はこのままで体調を維持していますので、暴飲暴食を控えるしかありません。

成人病も無いです。

粗食が体にいいと聞いたことがあります。

粗食まではやろうと思いませんが、食事を控えても、体重が落ちなくなりました。

ですが、あきらめません。

目指せ！！10年前の体型！！

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！