こんにちは。サンセットです。
今日の体重は、７８．５５キロでした。しょうがダイエット開始時の体重に戻りました。
朝起きてすぐに量りました。
寝ている間に1キロ減っていました。
ですが、少し体重が増えました。
いい方に考えますと、最近はスクワットをしていましたので、筋肉がついたのでしょうか。
短期間でこんなに筋肉がつくとは思えません。
時々サボり気味でスクワットをやりますので、スクワット中に時々足が思う様に動きづらい時があります。
ところで、ここ1週間くらいは、しょうが湯を飲んでいます。忘れる日もあります。
ちょびっと運動もやっています。
その成果かどうか分かりませんが、この3日間はお通じが凄いです。
溜まっている物がドバっと出た感じです。
お腹にも良い事が分かりました。
体重はあまり減りませんが、お腹の調子は改善してます。
個人的には、ちょびっと運動の片足を横に動かす運動で、お腹に刺激があると思いますした。
少しは歩くようにしたいと思いましたので、今日は出勤時にひとつ前の駅で降りて歩きました。
効果はまだまだ出ていないようですが、続けたいと思います。
昨日からクランチを再開しました。
最近は、休日に週に一日程度しかやっていませんでした。
出来る分だけでも頑張ります。
目指せ！！10年前の体形！！
それでは、ごきげんよう。
GOOD DAY！！
コメント