しょうがダイエット開始から145日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７８．５５キロでした。しょうがダイエット開始時の体重に戻りました。

朝起きてすぐに量りました。

寝ている間に1キロ減っていました。

ですが、少し体重が増えました。

いい方に考えますと、最近はスクワットをしていましたので、筋肉がついたのでしょうか。

短期間でこんなに筋肉がつくとは思えません。

時々サボり気味でスクワットをやりますので、スクワット中に時々足が思う様に動きづらい時があります。

ところで、ここ1週間くらいは、しょうが湯を飲んでいます。忘れる日もあります。

ちょびっと運動もやっています。

その成果かどうか分かりませんが、この3日間はお通じが凄いです。

溜まっている物がドバっと出た感じです。

お腹にも良い事が分かりました。

体重はあまり減りませんが、お腹の調子は改善してます。

個人的には、ちょびっと運動の片足を横に動かす運動で、お腹に刺激があると思いますした。

少しは歩くようにしたいと思いましたので、今日は出勤時にひとつ前の駅で降りて歩きました。

効果はまだまだ出ていないようですが、続けたいと思います。

昨日からクランチを再開しました。

最近は、休日に週に一日程度しかやっていませんでした。

出来る分だけでも頑張ります。

目指せ！！10年前の体形！！

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！