こんにちは。サンセットです。 今日は、私が標準体重を維持していた頃に気を付けていた事を書こうと思います。 まずは、コンビニや自販機で買う飲み物は、ブラックコーヒーか、無糖紅茶かお茶かミネラルウォーターしか買わない。という […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．５０キロでした。 やはり、週末に食べ過ぎたのが原因の様です。 特に最近は、体重がなかなか落ちなくて苦しんでいます。 ちょっと減ってもすぐに元に戻ってしまう繰り返しです。 […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７９．８５キロでした。 今日は、ちょっとした手違いで証拠画像はありません。 いきなりですが、週末だけで2キロ位太りました。 週末に、ビールを飲みたいだけ飲みました。 あと、肉類 […]

こんにちは。サンセットです。 今日は、体重を量っていません。 前回の連休で、雨がたくさん降ってインドアで過ごすことが多かったためか、スーツのズボンのウエストが多少きつくなっています。 スクワットもこの2日間やっていないで […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．９キロでした。 昨日よりやや増えました。 原因は、発泡酒でしょう。 飲酒をしますと、次の日の朝はまだ残っています。 体重が78キロを越えなくなったのは、いい事だと思ってい […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．３５キロでした。 この週は、しょうが湯を週に2日飲んだだけでした。 最近は、多少夏バテ気味で、夜になるとすぐに眠たくなってしまいまして、しょうが湯を作るどころじゃなかった […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．７５キロでした。 昨晩に量って79キロ台でしたが、一晩寝て起きてすぐ量りました。 寝ている間に1キロ以上体重が減った計算になります。 寝汗をよくかいているのか分かりません […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７９．１キロでした。 今日は、一日の終わりに体重計に乗りました。 いつも起きた直後に体重を量っていましたが、今日は気まぐれで夜中に量ってみました。 今週は、体重計にすら乗らない […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．８５キロでした。 なんとなく体重が増えています。 昨晩に発泡酒を飲み過ぎたせいかもしれません。 お酒をたくさん飲むと、次の日は体重が重い日が多いです。 ですが、今日の結果 […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．０５キロでした。 この5日間ですが、スクワットを一日40回やっていました。 しょうが湯は、数回飲んだだけでした。 夏だから汗をかいたのか分かりませんが、少し体重が減りまし […]