しょうがダイエット開始から121日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７９．１キロでした。

今日は、一日の終わりに体重計に乗りました。

いつも起きた直後に体重を量っていましたが、今日は気まぐれで夜中に量ってみました。

今週は、体重計にすら乗らない日もありました。

またまたちょっとずつ重くなってきています。

しょうが湯も週に2日くらいしか飲んでいません。

スクワットだけは一日40回やっていました。

今日は、健康ステッパーナイスディを10分間を2本やったくらいです。

ジムに通ってすぐに痩せたいですが、コロナの影響でなかなか行けません。

ですが、プールには行きます。家族で行きます。

新聞で見つけたのですが、海水プールなるものを見つけました。

最近は台風などもあり天候が不順ですが、海水プールはとっても興味があります。

是非とも息子と行きたいもんです。

話をダイエットに戻します。

しょうが湯すら飲んでない日が今週は多かったですので、そういった所を改めていく必要があると思いました。

しょうが湯ダイエットを始めた当初は、一日に3回しょうが湯を飲む日もありました。

毎日飲んでいました。

ですが、最近はサボる日が多いです。

しょうが湯を飲むだけでは劇的には体重は減らない事が分かりまして、有酸素運動を取り入れようとしまして、健康ステッパーナイスデイを買いました。

そのあと、スクワットが代謝をよくするのにいい、結果的にダイエットに効果的だというところまでテレビ番組で見ました。

あとは、実践あるのみです。

ですが、段々となまけ癖がついてきています。

これではいけないと時々思います。

10年前の体型を取り戻すのは、結構しんどいです。

去年と比べて、体格が一段と良くなってしまいましたので、去年着ていたポロシャツが、入らなくなりました。

段々と服のサイズがLLサイズが丁度良くなっています。

2年前と比べると、洋服が徐々にサイズがきつくなっています。

このままだと、数年後には大きいサイズの洋服を買う様になってしまうのではないかと危惧しています。

こういった危機感は出来るだけ考えないようにして、もっとプラスのイメージを持つことが大事なのかなと思っています。

今日はちょっと自分の体重がショックでした。

明日の朝にもう一度体重を量りたいと思います。

目指せ！！10年前の体型！！

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！