しょうがダイエット開始から153日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７７．３キロでした。

ようやく７７キロ台に戻りました。

この5日間でやった事です。

・しょうが湯を飲む（1日ほどサボりました）

・シングルスクワットを左右交互に10回ずつを3セット（1日ほどサボりました）

・ちょびっと運動を毎日数セット

なんとなく、体重がちょっとずつ下がったかもしれないです。

このまま様子を見ようと思います。

個人的に効果があると思われたものです。

・ドロドロになりかけるくらいしょうがをすり下ろしたしょうが湯

・シングルスクワット

お腹周りも、スーツに余裕がちょっとだけ出ました。

この効果の要因は、ちょびっと運動の足を横に上げる運動だと個人的に思います。

本当にこんな事で体重が下がれば、良い発見です。

ちょびっと運動は、お通じのためにやっている側面もあります。

下半身を鍛えると、ダイエットに効果があるとは本当なのでしょうか。

論理的な説明を読むと、なるほどとは思います。

ですので、スクワットに関しましては、更にギアを上げていこうと思います。

数週間後に良いご報告が出来ればと思います。

今のところ、上記3点

・しょうが湯を飲む

・シングルスクワットを左右交互に10回ずつを3セット

・ちょびっと運動を毎日数セット

これ位でしたら、毎日続きそうです。

腹筋やウォーキングは、毎日やるのはちょっと無理でした。

健康ステッパーも忘れていません。

時々やろうと思います。

目指せ！！10年前の体形！！

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！