こんにちは。サンセットです。 今日の体重は。８０．０キロでした。 ついに、80キロになりました。 最近は、何故か体重が増え続けています。 ひょっとしましたら、リバウンドかもしれません。 それとも、昨晩にお酒を飲んだからか […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．１キロでした。 またまた７８キロ台に戻りました。 お盆期間中に、ストレッチも筋トレもウォーキングなども何もせず、遊びに行ったりしてただけでした。 そして、良く食べました。 […]

こんにちは。サンセットです。 今日は体重を量っていません。 このお盆の期間で、よく遊び、よく食べ、よく飲みました。 その結果、スクワットをほとんどやっていませんでした。 しょうが湯もサボっていました。 ですので、ちょっと […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．８キロでした。 昨日よりも、少し体重が増えました。 いつものように、3つの事をやっています。 ・しょうが湯 ・ちょびっと運動 ・シングルスクワット ちょびっと運動なのか、 […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７７．３キロでした。 ようやく７７キロ台に戻りました。 この5日間でやった事です。 ・しょうが湯を飲む（1日ほどサボりました） ・シングルスクワットを左右交互に10回ずつを3セ […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．１５キロでした。 まだまだ７８キロ台が続いています。 昨日は、スクワットのダイエット本を買ってきました。 スクワットにも何種類かやり方がありました。 足への負荷のかけ方が […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７８．５５キロでした。しょうがダイエット開始時の体重に戻りました。 朝起きてすぐに量りました。 寝ている間に1キロ減っていました。 ですが、少し体重が増えました。 いい方に考え […]

こんにちは。サンセットです。 今日の体重は、７９．６キロでした。 最近は、体重を量っていませんでしたので、この結果はショックでした。 先ほど量りました。やはり、一日の終わりは体重が一番重いのでしょうか。 最近は、スクワッ […]