しょうがダイエット開始から262日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７９．５キロでした。

お昼ご飯を食べた後の体重です。

起床後すぐではないので、少し体重が増えています。

７８キロ台を維持してきましたが、昨晩にお酒を飲んでしまいましので、まだ残っているのでしょうか。

健康ステッパーナイスデイをやり始めて、まだまだ劇的に体重が減ったわけでは無いですが、８０キロを越える事は今のところないです。

健康ステッパーナイスデイと書いても、海外の方には何のことか分からないと思います。

最近は、腹筋がナイスデイに置き換わりましたので、腹筋をやっていないことが気がかりでしたが、ナイスデイを再開しまして、お腹が多少へこんだような感覚です。

オガトレストレッチも影響あるかもしれません。

最近は、この数か月間はしょうが湯をほぼ毎日飲んでいます。

しょうがをどれくらい摩り下ろしているかですが、ちょっとドロドロになるまですりおろしています。

しょうが湯が、しょうがで少しトロっとするくらいです。

結構たっぷり目に入れています。

目標は、まだまだ痩せる事です。

最近は暖かい日が続いていますので、そのせいかもしれませんが、しょうが湯を毎日飲むようになりまして、風邪をひかなくなっています。

この時期は、肌寒い日もありますが家の中では半袖一枚で過ごしている事もあります。

しょうが湯を飲むことで、体温が多少上がっている感覚です。

若い頃は、平熱が35度台でしたが、最近は、36度台です。

今も半袖です。

ちょうど5日前に、体重が77キロ台になりました。

健康ステッパーの効果は大きいかもしれません。

以前にも書きましたが、おうちの中で手軽にウォーキングに近い効果があると思いました。

このままナイスデイを続けていますと、ひょっとして10年以上前の体重になる可能性があるかもしれません。

続けてみないと分かりません。

しょうが湯とナイスデイの組み合わせでしばらく続けてみようと思います。

時々自分の足を見ますと、ふくらはぎに筋肉がつき始めている事に気付きます。

太ももも、筋肉のスジが出てきます。

最近はオガトレストレッチをサボり気味でした。

今日から再開しようと思います。

ストレッチですが、腕を細くするという体操がありますが、自分の腕が本当に細くなった感覚があります。

腕にしびれが来ていまして、今も完全にはしびれが取れていませんので、腕立て伏せがほとんど出来ません。

しびれのせいで、腕を鍛えられないですが、ストレッチで腕がスッキリしてきています。

今年の夏ごろには、丁度良いウエストのサイズのズボンでしたが、最近は、ぶかぶかになっています。

この調子で、ズボンのサイズもサイズダウンとしたいところです。

30代の頃に履けていたジーンズなどが、全部履けなくなっています。

是非とも昔の体形を取り戻したいです。

目指せ！！10年前の体形！！

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！