しょうがダイエット開始から242日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は、７９．１５キロでした。

連休明けは、体重がやや重い傾向です。

この3週間程度は、ほぼ毎日生姜湯を飲んでいます。

体重80キロ台から抜け出せた感じがあります。

オガトレも週に5日やっています。

スクワットと腹筋と健康ステッパーナイスデイは思う様に出来ていません。

色々とやる事があるので、ストレッチくらいが限界です。

一番時間を取られるのが子育てです。

これは、どうにもなりません。

思う様に日記も書けません。

仕方が無いと思ってあきらめています。

ですが、最近になりまして、自分の子供のかわいらしさが徐々に分かってきました。

子供の可愛いポイントが分かり始めると、本当に自分の子供が好きでたまらなくなります。

話がそれましたが、オガトレのストレッチ本に、肩甲骨のストレッチがありまして、それをやると、腕のしびれにとっても良く効果があります。

ストレッチだけでも、ちょっとずつしびれが良くなっていましたが、肩甲骨ストレッチで腕にも利くのがありました。

オガトレは、某サイトで個人的にストレッチサイトをされています。

本気で会員になろうかと思案中です。

ダイエットの話ですが、しょうが湯を3週間毎日飲み続けましたが、劇的に体重は変化しませんでした。

開始時に比べて、やや体重が重くなっています。

原因は色々と考えられます。

そこで、スクワットはどうかと思いましたが、どうも続かないです。

ですが、ここまで失敗が続きますと、最後の手段はやはり、有酸素運動でしょう。

という事で、昨日から健康ステッパーナイスデイを再開しました。

一日合計20分を目安です。余裕が出れば、運動時間を少しずつ増やす予定です。

まだまだあきらめません。

最初のしょうが湯を飲むだけという方針から発展しています。

しょうが湯も続けまして、ストレッチと健康ステッパーナイスデイでやってみたいと思います。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！