しょうがダイエット開始から325日目

こんにちは。サンセットです。

最近は、年末年始の影響で体重計に乗る事が気後れしています。

正月には、XLのズボンがパンパンでしたが、今日は、丁度いいくらいになっていました。

やはり、クランチやリバースクランチなどの運動や、お昼休憩の散歩のおかげでしょう。

リバースクランチは、自分に合っているのかもしれないと思う様になりました。

あと、キックプッシュという運動も追加しています。

ヘルスマットとしょうが湯も欠かしていません。

お腹の出っ張りのズボンの引っかかり具合が変わってきたと思います。

ですが、まだまだです。

ちょっとだけウエストが締まった感があります。

しょうが湯を飲むことで、脂肪が燃焼されやすいのでしょうか。

こういった効果を実感しますと、しょうが湯を飲むだけでは風邪をひきにくいというような効能だけで、運動をしないとウエストなどは細くならないという事でしょうか。

サラリーマンの方は、残業なども普通にあると思われますので、なかなか色々試せる環境にいる人は少ないと思います。

ヘルスマットをすることで、足裏のツボを刺激する事で、夜に眠くなるようになっています。

加齢もあると思いますが、普通に眠くなります。

オガトレのストレッチを最近は出来ていません。

市販本のオガトレですが、二の腕など腕が細くなるような感覚がしています。

数か月ほどほとんど毎日やってみましたが、ダイエット効果は無かったです。

やり方がまずい所があったのかもしれませんが、独学では限界です。

やはり、有酸素運動をやる事がダイエットの近道でしょう。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY!!