しょうがダイエット開始から163日目

こんにちは。サンセットです。

今日の体重は。８０．０キロでした。

ついに、80キロになりました。

最近は、何故か体重が増え続けています。

ひょっとしましたら、リバウンドかもしれません。

それとも、昨晩にお酒を飲んだからかもしれません。

しょうが湯は、サボり気味です。

体重を量りますと、筋肉量なども出るのですが、筋肉が増えていました。

スクワットはほとんど毎日やっていましたので、足に筋肉がついたのかもしれません。

筋肉がついてすぐには体重に跳ね返らないのかもしれません。

脂肪がちょっとずつ減ってるかもしれません。

オガトレ本のストレッチを3日やりました。

体の変化的には、ネコ背が良くなりました。

お腹もへこんだ気がします。

姿勢が良くなるだけで、体形が良くなるというのは、本当なのかもしれません。

肝心の体重減につながるかどうかですか、やってみないと分からないです。

オガトレ本では、本で紹介されているストレッチが、YouTubeで動画見れるようにQRコードが載っています。

そちらを観ましたら、4週間から6週間くらい毎日続けると、変化が出るとおっしゃっていました。

今日は、遊びに行きましたので、ストレッチは出来ませんでしたが、およそ4週間くらい試してみようと思います。

本当に理論通りに痩せるのかどうかです。

しょうが湯とスクワットとセットで、ストレッチもやってみます。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！