しょうがダイエットで健康的にやせる実証開始から422日目

こんにちは。サンセットです。

この数か月ですが、しょうが湯も腹筋も健康ステッパーも、忙しすぎて、体力が続かなく、あまり出来ていないです。最近ようやく腹筋を時々出来ています。

ちょびっと運動だけは続けていました。片足ずつ真横に上げる運動です。

それと、片足スクワットも、左右10回ずつ、時々やっていました。

この連休は、お酒を飲む機会も多く、お酒を飲んだ翌日は体重が増えていますので、体重が量れていません。

お酒が抜けてから、体重計に乗ろうと思っています。

しょうが湯を飲んでいたせいか、風邪をあまり引かなくなっています。

この前の冬も、風邪を全くひかないわけではありませんが、症状が軽かったです。

若い20代の頃は、体力があまり無かったですので、風邪をひくとひどい症状でした。

しょうが湯の効能で、より健康的になったという事でしょうか。

花粉症も、20代の頃はかなりひどかったですが、耳鼻科のお薬を飲んでも花粉症がきつい日もありましたが、そういった事が少なくなっています。

痩せる効果ですが、体重がドカンと増えなくなりました。体重が微増で来ています。

痩せるためには、有酸素運動も取り入れた方がいい気がします。

そこで、手軽な健康ステッパーですが、時々やっている状態です。

お昼休憩の散歩は欠かさずやっています。

そのお陰もあるのか分かりませんが、体重が極端には増えていないです。

ウォーキングが毎日出来れば、本当にいいと思います。

しょうが湯で始めたダイエットですが、色々と気付く事も多く、やはり有酸素運動も必要な事に気付きました。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！