しょうがダイエット開始から284日目

こんにちは。サンセットです。

今日も体重を量っていませんが、最近は、足ツボマッサージが体にいいと聞きました。

足の裏ですが、ゴリゴリされると、絶対痛いです。

体の不健康さを感じる事でしょう。

私の個人的な感想です。

ですが、足の裏には、内臓に直接効果のあるツボが多いとの事です。

私の今までにやっておりました、ストレッチや健康ステッパーや腹筋などは、ほとんどが筋肉に作用するものです。

足裏への刺激は、内臓に直接効き目があるということでしょう。

そこで、自宅で見つけたヘルスマットを一昨日から始めています。

やってみた感想ですが、お通じが良くなりました。

内臓に効いているかは、まだ分かりません。

このヘルスマットを踏むだけで、ダイエット効果があれば一層いいと思います。

足つぼも刺激しますので、何重にも効果があると嬉しいです。

体重が増えてしまいまして、内臓脂肪が気になっています。

いまいちだったダイエット効果も、このマットで打開の糸口となるか、要検証だと思いました。

足裏への刺激で、内臓が元気になり、胃腸の調子が良くなるという目算です。

胃腸の調子や熟睡効果があるだけでも、やり甲斐がありそうです。

しばらく、数週間か一か月くらい試そうと思います。

最近は、風呂から上がっただけで、ストレッチなどをやる気が起きないです。

寒いからでしょうか。

去年も寒くなってから筋トレペースが落ちています。

逆に暑い夏だと体を動かしたくなります。

自分が繰り返していたこういったペースに気付く事も出来ました。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！