しょうがダイエット開始から16日目

こんにちは。サンセットです。しょうがダイエットを始めてから、16日目の今日の体重は、７７．６キロでした。

体重が元に戻りかけていましたので、この結果は驚きでした。

始めて2週間ちょっとで０．９キロ体重が減りました。

最近は、すりおろしたしょうがを紅茶に入れています。香りが引き立ちます。

そろそろ最初に買ったしょうがが減ってきています。

もっと汗をかく運動をすればよいのかなと思いますが、時間がありません。

腹筋も続けています。クランチとリバースクランチです。

近所の公園の階段の往復もやっています。

中年の年代になったせいからかもしれませんが、お腹が思う様にへこみません。

対策を始めたのが遅すぎたのかもしれません。

嘆いてばかりもいられませんので、出来る範囲でやろうと思います。

こうやって、毎日体重計に乗って、ブログなどに記録していく事をレコードダイエットというそうです。

無理にブログに書かなくても、ノートなどに記録するだけでもいい様な気がします。

レコードダイエットは、成功する確率が高いという評判だそうです。

ブログに自分の体重を書いていますと、ごまかしが全然出来ないなというのが本音です。

だから真剣になれると思いまして、始めました。

本当に昔の体型が取り戻せるか分かりませんが、続けてみようと思います。

しょうがダイエットを始めまして、食べ過ぎやお酒の飲みすぎをしなくなりました。

これは続けていこうと思います。

他にも、コーラなどの砂糖のたくさん入った炭酸飲料を控える様になりました。

この何年かは、独身時代と比べまして、砂糖の入った飲み物が増えていました。

こういった生活習慣を改める良い契機となりました。

ということでして、目指せ！！10年前の体型！！

10年前と言わずとも、高校生の頃の体重に戻れたら、もっといいのになと思います。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！