しょうがダイエット開始から6日目

こんにちは。サンセットです。しょうがダイエット開始から6日目の体重は７７．９キロでした。昨日と変わっていません。

昨日までは、しょうがを飲み過ぎたという自覚もありましたが、マグカップ一杯ほどしょうがを混ぜて飲んでいます。

最近は、沸かしたお湯にすりおろしたしょうがを入れて、砂糖を適量入れますと、しょうがの香りが引き立ち、リラックス効果もありそうで、おいしく飲んでいます。

市販のしょうが湯を飲んでいたこともありましたが、甘すぎて続きませんでした。

スーパーで本物のしょうがを買った方が、格段に安いです。

今日は、公園の長い階段を往復しました。十数分で足がガクガクです。

普段の運動不足がたたっています。

もう少し汗をかけるといいなと思っています。

クランチやリバースクランチもやりました。

これだけやっています。

一度激太りすると、本当に元の体型に戻すのがしんどそうです。

しょうがの効能を確かめながら、ボチボチやろうと思います。

ちなみにごぼう茶も飲みました。

公園の階段は出来なくても、しょうが湯だけなら出来そうです。

目指せ！！10年前の体型です。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！