しょうがダイエットを始めました。

こんにちは。サンセットです。最近、しょうがダイエットを始めました。しょうがをすりおろして、麦茶や紅茶に入れて飲んでいます。まだ4日目です。便のお通じに劇的な変化がありました。

効果はあると思います。

便がどっさり出ます。

便が出るものが無くなっても、まだ出そうな感じになります。

少し飲み過ぎたかもしれません。

きっかけは、しょうがの効果が気になった事がありまして、ネットで調べてみますと、しょうがをすりおろして、飲み物に混ぜるだけでダイエットに成功したとかいう話がちらほらと見かけたからです。

そこで、実証実験をやろうと思いました。

体質によって合う、合わないがあると聞きますが、やってみないと分かりません。

出来るだけお金をかけません。

スーパーで、百数十円のしょうがを買ってきまして、すりおろして、飲み物に混ぜるだけです。

中年の年頃になりまして、10年前より体重が13キロも増えました。

これではいけないなと思いつつ、体幹ダイエットや、体幹トレーニングに励んだ時期もありましたが、筋力が増えるだけでした。

スポーツセンターのトレーニング室に行ってた頃が一番効果がありました。

ですが、最近は新型のウィルスのため、行けないです。

そこで、時間の無い自分には、しょうがダイエットはどうだろうかと思い立ちました。

脂肪を燃焼するためには、有酸素運動も必要だということで、近くの公園の長い階段も往復する事に決めました。

今日は、階段を15分間往復するだけで、うっすらと汗をかきました。

もう、いい時期になったとしみじみ思いました。

今の私の体重は、７８．５キロです。身長は１７１．５です。本当に軽肥満です。

階段の往復が効果が高いんじゃないかと推測しますが、続けてみてこのブログでご報告したいと思います。

目指せ！！10年前の体型！！です。

それでは、ごきげんよう。

GOOD DAY！！